LA MÉTHODE SPARTAN FITNESS :

Spartan fitness c’est un coach qui se déplace chez vous ou sur votre lieu de travail, à n’importe quel moment de la journée avec tout le matériel nécessaire.



Un mot sur La méthode SPARTAN fitness :

Se base sur le « H.I.I.T » et le cross-training. C'est-à-dire des entrainements intermittents de haute intensité. Il s’agit de réaliser un enchainement d’exercices sous forme de circuit, avec ou sans temps de repos.



Ces formes de travail ont de nombreux avantages :


• Diminution du temps de séance

• L’amélioration de la composition corporelle (Diminution de la masse grasse, perte de poids, gain musculaire …)

• L’amélioration de la condition cardio-vasculaire

• Amélioration du gainage et de la posture corporelle

• Amélioration du quotidien



Spartan fitness c’est aussi, des programmes de renforcement musculaire (force, volume musculaire) personnalisés.